ÖFKE KONTROLÜ
Öfke Ve Öfke Kontrolü Nedir?
Öfke doyurulmamış isteklere, istenmeyen sonuçlara ve karşılanmayan beklentilere verilen duygusal tepkidir. 
Öfke diğer duygular gibi son derece
doğal,evrensel ve sağlıklı olarak ifade edildiğinde yapıcı ve kişiler arası iletişimi düzeltici olabilen bir duygudur Ancak öfke,
kontrol edilemeyen ve yıkıcı bir biçimde davranışlara yansıyarak, saldırgan ve son derece tahrip edici tepkilere dönüşme potansiyeline de sahiptir. Öfkeyi doğru ifade etme becerisini kazanmaya "öfke kontrolü" denir. Öfke kontrolünde temel amaç; saldırganlıktan uzak, şiddet içermeyen, kişinin öfke halinde kendisine ve çevresindekilere zarar vermeme becerisini kazanmasıdır. Bu eğitimin amacı da öfke kontrolüne sahip olmayan bireylerin yaşadığı olumsuzlukları ortadan kaldırabilmektir.
Bu Eğitim İle Neler Kazanacaksınız?
- Öfkeyi tanıyıp, doğal olduğunu göreceksiniz.
- Sizi öfkelendiren nedenleri daha kolay belirleyeceksiniz; böylece daha kolay çözümler bulabileceksiniz.
- Düşüncelerinizi ve öfke anındaki davranışlarınızı kontrol edebilme yetisi kazanacaksınız.
Eğitimin Konu Başlıkları
- Öfkenin tanımı ve nedenleri
- Öfkenin yararlı ve zararlı yönleri
Öfkenin aşamaları ve fiziksel belirtileri- Öfke kontrolü için iç ve dış etkenleri kontrol edebilme
- Düşüncelerimizi yönetme gücümüz
- Öfke kontrolünün yararları
Eğitimin Süresi: 90 dakika+ 30dakika sorular ve karşılıklı iletişim
Toplam Süre: 120dakika. 1 oturumda verilektir.