STRES VE STRES YÖNETİMİ

Stres Nedir?      

Stres vücudun çeşitli içsel ve dışsal uyaranlara verdiği otomatik tepkidir. İnsan üzerinde olumlu ve olumsuz etkileri olan bir durumdur. Olumsuz etkileri sonucunda stres kişide bağışıklık sistemini zayıflatmakta, yorgunluk ve halsizlik meydana getirmekte, neden olduğu sıkıntı sonucu kişide gerginlik, sinir yapabilmektedir. Yoğun stres başta mide ve sinir sistemi rahatsızlıkları olmak üzere birçok hastalığa zemin hazırlamaktadır. Ayrıca, birçok hastalığın da etkisini artırmaktadır. Bu da kişinin iş hayatındaki performansını büyük ölçüde etkilemektedir. Ancak stresin tamamen ortadan kaldırılması doğru bir durum değildir çünkü yararlı olduğu durumlarda vardır.  Olumlu stres düzeyi diyebileceğimiz bu düzeydeki stres kişiye enerji verir. Denetlenebilen ve yönetilebilen stres kişinin içindeki potansiyelin açığa çıkmasına yardımcı olur. Kişinin dikkatini ve performansını artırır. Bu sebeple yoğun stresten ve stresin zararlı etkilerinden kurtulmak için stresle başa çıkma yollarını bilmek gerekir. Bu sebeplerden yola çıkarak vereceğimiz eğitim kişiye, stresin olumsuz etkilerini nasıl azaltabileceğini ve stresin olumlu etkilerinden nasıl faydalanabileceğini öğretebilmeyi amaçlamaktadır.

Bu Eğitim İle Neler Kazanacaksınız?

• Stres nedir tüm yönleriyle öğreneceksiniz.
• Strese girmenize neden olan durumların farkına varacaksınız.
• Stresin olumsuz etkilerinden kurtulmak için stresle başa çıkma yollarını öğreneceksiniz.
• Stresi yöneterek iş hayatınızdaki veriminizi arttıracaksınız.

Eğitimin Konu Başlıkları

• Stres nedir?
• Stresin insan bedenine psikolojik olarak olumlu ve olumsuz etkileri nelerdir?
• Stres altında çalışmanın bireye etkileri nelerdir?
• Stresi azaltmak ve stresle başa çıkmak için neler yapılmalıdır?
• Stres yönetimi nedir? Yararları nelerdir?

Eğitimin süresi: 90 Dakika Seminer + 30 Dakika Sorular ve Karşılıklı İletişim

Toplam süre: 120 dakika.1 oturumda verilecektir.